Образ тела
Термин «образ тела» пришел к нам из неврологии, отделившись от другого понятия такого, как «схема тела». Под последней подразумевают умение человека ощущать собственные границы в пространстве даже с закрытыми глазами. Исследователь Моше Фельденкрайз, предположил, что в среднем наше восприятие себя отличается от реальности на 20-25%. Таким образом, вы склонны видеть себя не так, как есть на самом деле.
Стоит отметить, что такие отклонения у нас не с рождения: до определенного момента малыши относятся к собственному виду равнодушно, после — с интересом или симпатией. Однако, начиная с 9 лет дети, преимущественно девочки начинают выискивать недостатки в своей внешности и начинают чувствовать недовольство собой.
Обеспокоенность собственным внешним видом получила название — «нормативная неудовлетворенность» и она встречается практически во всех. В молодости чаще всего люди недовольны своим весом и фигурою, в то время как с возрастом акцент идет на признаки старения.
Критика внешности
Почему так случается, что жизнерадостные дети, которые обладают здоровой самооценкой превращаются в закомплексованных подростков, которые впоследствии становятся неуверенными взрослыми? Причиной этого есть избыток информации, как правило искаженной, первые годы вокруг нас находятся восхищенные взгляды родителей, однако после того, как мы ближе знакомимся с окружающим миром, поводов любить себя такими, как мы есть, становится все меньше.
Чаще всего мы обрастаем комплексами в результате просмотра телевизора, фильмов, чтения журналов, которые навязывают нам свои стереотипы красоты и стремление к совершенствованию.
Для того, чтоб принять и полюбить себя необходимо отказаться от самокритики, регулярно ухаживать за собой и концентрироваться на тех своих качествах, которые вам нравятся.[:]