Каждая девушка, готовясь стать мамой впервые, весь период беременности старается почерпнуть как можно больше информации из самых разных источников об уходе за собой, малышом и окружающих их предметах. Чем шире будет база этих знаний у мамы к моменту рождения первенца, тем легче она сможет справиться со многими заботами по уходу за малышом. Вот несколько советов, которые помогут девушкам в декретном отпуске:
1. Будьте внимательны. Новорожденный ребенок очень незащищен. Родившись, он нуждается в круглосуточной опеке взрослого. Не стоит забывать, что самые безобидные с виду вещи могут здорово навредить ему — он может запутаться в собственной одежде, поперхнуться слюной или едой, застрять в кроватке или упасть с дивана. Даже обычные детские гигиенические пеленки могут при прикосновении оставить раздражение на коже младенца. Только внимание взрослого оградят малыша от всех этих казусов.
2. Отдыхайте. Каким бы ни был капризным ваш ребенок, сколько бы дел не скопилось вокруг — находите время для отдыха. Больше всего ребенку и всей семье нужна любящая заботливая мама с улыбкой на лице, а не выдохшаяся и раздраженная амеба. Бывает очень трудно выкроить время для сна, но, анализируя списки дел и режим крохи нужно стараться распределять все так, чтобы оставались драгоценные минуты для отдыха. Также приучите домашних, чтобы не тревожили вас во время восстановления.
3. Меняйте обстановку. Уход за малышом — занятие очень однообразное. Весь режим создает ребенок, списки дел огромны, но они цикличны и часто загоняют маму в замкнутый круг. Приучите с первых дней окружающих и себя, что вы не связаны по рукам и ногам только ребенком и хотите хоть иногда отвлечься от декретных дел. Важно понять, что появление ребенка не остановило вашу жизнь, но разнообразило, и теперь лишь нужно по-другому приспособиться к вашим общим новым будням.
4. Питайтесь правильно. С самого начала ожидания первенца будущая мама начинает следить за пищей более внимательно, а питание в третьем триместре беременности часто регулирует гинеколог в зависимости от того, какие жалобы и изменения происходят у пациентки. После рождения ребенка начинается длительный период кормления грудью, и молодая мама перестает следить за собственным правильным питанием, думая в основном о питании ребенка. Однако не стоит списывать со счетов собственный организм и нужно следить за теми продуктами, которые составляют ваше меню.
Вот важные пункты, которые указывают в основном на те моменты, которые молодая мама не должна игнорировать по отношению к самой себе, находясь в декретном отпуске.