Тренажеры для дома

Скоро лето! Поддерживать себя в форме очень важно! Советуем перейти на этот сайт GENAU там можно найти качественное оборудование для дома.

Тренировка сопротивления включает в себя использование какой-то противоположной силы, чтобы заставить ваши мышцы сокращаться и укрепляться. Тренировка сопротивления веса тела включает в себя использование собственного веса тела в качестве сопротивления, в конечном счете, чтобы увеличить силу и нарастить мышцы, не будучи столь напряженными на суставах, как некоторые другие методы укрепления силы. Этот тип домашнего оборудования спортзала типично бюджет-содружественн и принимает вверх очень маленький космос.

Весовое Оборудование
Силовая тренировка также является одной из форм тренировки сопротивления. Мы решили разделить их здесь, потому что есть некоторые четкие и важные различия, и мы видим пользу в обоих. Пока тренировка веса (как тренировка сопротивления) причиняет катаболизм (нервное расстройство мышечного волокна) и после этого ассимиляцию (ремонт и регровтх ткани мышцы), знаны, что строит тренировка веса больше постного масс.мышцы. Увеличенная постная масса мышцы может дать вам больше из ваяемого возникновения. Весовое оборудование, как правило, немного менее экономично, чем оборудование для сопротивления веса тела, и в зависимости от того, используете ли вы свободные веса или машины, может потребоваться больше места.

Кардиотренажеры
Любите его или ненавидите, кардио является важной частью тщательной программы тренировок и не менее важной частью здоровья сердца, легких и кровеносной системы. Бег, бег трусцой, быстрая ходьба, высокоинтенсивные интервальные тренировки, прыжки через скакалку и гребля-это лишь несколько примеров сердечно-сосудистых упражнений. Это упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений и дают вашему всему телу тренировку. Кардиотренажеры для вашего домашнего тренажерного зала могут быть дорогими, но есть складные варианты машины, которые могут помочь вам сэкономить место. Стоимость-каков ваш домашний бюджет тренажерного зала? Начните перемалывать цифры и определите, сколько вы можете разумно потратить на оборудование и расходные материалы. Оборудование, в зависимости от своей функции, может колебаться от десяти долларов до нескольких тысяч долларов. Определение вашего бюджета является отправной точкой для объединения вашего домашнего тренажерного зала.
Пространство — сколько квадратных футов пространства у вас есть для вашего домашнего тренажерного зала? Если у вас есть 1000 квадратных футов для работы, ваши варианты оборудования будут более обширными, чем если бы у вас было 200 квадратных футов. Однако, со всеми компактными вариантами оборудования спортзала доступными сегодня, вы можете сделать любую работу ситуации, но вы должны быть осведомлены ваших потребностей Космоса перед делать ваши приобретения.
Функция – что вы намерены достичь с вашим домашним тренажерным оборудованием? Может быть, вы уже получили ваши кардио потребности покрыты и только ищете для поднятия тяжестей и тренировки сопротивления веса тела. Возможно, у вас уже есть оборудование для сопротивления веса тела, но вы хотите добавить в него некоторые кардио. Прежде чем совершать какие-либо покупки, определите, каковы ваши индивидуальные потребности и цели. Чего вы намерены добиться с вашим домашним тренажерным оборудованием?

Опубликовано:8 Апрель

Оставить комментарий