Онлайн-психолог — эффективная форма психотерапии

Что такое онлайн-психологическая помощь?

Услуги психолога онлайн — это терапия, проводимая дистанционно, в отличие от традиционной, проводимой в прямом контакте. Воспользоваться услугами индивидуальной психологической помощи можно на https://www.plotnitskiy.com.

Онлайн-психотерапия принимает множество форм.

  • Синхронная форма возникает, когда контакт с психологом происходит в реальном времени — например, через интернет-чат, текстовые сообщения или видеочат.
  • С другой стороны, асинхронная форма возникает, когда ответ специалиста занимает некоторое время, например, в случае обмена электронной почтой.

В каких ситуациях пользоваться услугами онлайн-психолога?

Иногда стоит вопрос о том, лучше ли онлайн-терапия по сравнению с традиционной. Некоторые отмечают, что личный контакт и построенные таким образом терапевтические отношения заменить невозможно. Есть и противоположные мнения — онлайн-встречи дают ощущение безопасности и комфорта, которые не могут быть обеспечены личными встречами . Кроме того, они являются альтернативой для людей, которые не могут пройти терапию или обратиться к психологу в стационаре.

В каких ситуациях онлайн-психотерапевтическая услуга идеальна?

  • Для людей в дороге. Если ваш образ жизни подразумевает, что вы не остаетесь надолго на одном месте, традиционная психотерапия невозможна. В таких случаях использование онлайн-психотерапии позволит вам систематически участвовать в сеансах независимо от того, где вы находитесь в данный момент — при условии, что у вас есть подключение к Интернету.
  • Для жителей небольших городов и деревень. К сожалению, в небольших городах и деревнях доступ к специалистам-психотерапевтам очень ограничен. Если вы живете в районе, где не хватает хороших психотерапевтов, онлайн-психотерапия может быть идеальным решением. Независимо от вашего местоположения, у вас есть доступ к лучшим специалистам.
  • Для людей, находящихся за границей. Даже если вы свободно владеете иностранным языком и много лет прожили за границей, вам всегда легче и удобнее говорить о своих личных проблемах на родном языке.
  • Для людей с ограниченными возможностями. Возможность связаться с терапевтом из собственного дома может сэкономить вам много усилий, таких как транспорт до офиса.
  • Для людей, испытывающих стыд или другие негативные эмоции при личном контакте. Некоторым людям стыдно идти на психотерапию (и даже бояться, что кто-то из их знакомых увидит их перед кабинетом психолога). Если вам знакомы такие эмоции, лучше всего подойдет онлайн-психолог.

Эффективность онлайн-помощи психолога

Онлайн-психолог и онлайн-психотерапия столь же эффективны, как и традиционные . Многие исследования ясно показывают, что нет различий между личным контактом и онлайн-контактом с точки зрения воздействия лечения.

Чем помогает онлайн-психолог?

Исследования эффективности онлайн-психотерапии показывают, что эта форма психологической помощи эффективна во многих случаях, включая депрессию, тревожные расстройства, высокий уровень тревожности и психологическое образование (например, при отказе от курения).

Опубликовано:4 Апрель