Каковы преимущества дружбы?

Дружба может иметь большое влияние на ваше здоровье и благополучие, но не всегда легко развивать или поддерживать дружеские отношения. Поймите важность социальных связей в вашей жизни и то, что вы можете сделать, чтобы развить и взрастить прочную дружбу. Если вам нужен друг, Друг-час поможет вам весело провести время.

Каковы преимущества дружбы?

Хорошие друзья полезны для здоровья. Друзья могут помочь вам отпраздновать хорошие времена и оказать поддержку в плохие времена. Друзья предотвращают изоляцию и одиночество, а также дают вам возможность предложить необходимое общение. Друзья также могут:

  • Увеличить чувство принадлежности и цели
  • Повысить свое счастье и уменьшить стресс
  • Повысить уверенность в себе и самооценку
  • Помочь вам справиться с травмами, такими как развод, серьезная болезнь, потеря работы или смерть близкого человека
  • Поощрять вас изменить или избегать нездоровых привычек образа жизни, таких как чрезмерное употребление алкоголя или отсутствие физических упражнений.

Друзья также играют важную роль в укреплении общего состояния здоровья. Взрослые с крепкими социальными связями имеют меньший риск многих серьезных проблем со здоровьем, включая депрессию, высокое кровяное давление и нездоровый индекс массы тела (ИМТ). Фактически, исследования показали, что пожилые люди, у которых есть значимые отношения и социальная поддержка, могут жить дольше, чем их сверстники с меньшим количеством связей.

Какие есть способы завести новых друзей?

Можно развивать дружеские отношения с людьми, которые уже есть в вашей социальной сети. Подумайте о людях, с которыми вы общались — даже очень небрежно — которые произвели на вас положительное впечатление.

Вы можете завести новых друзей и укрепить существующие отношения:

  • Оставайтесь на связи с людьми, с которыми вы работали или посещали занятия
  • Воссоединение со старыми друзьями
  • Обращение к людям, с которыми вам понравилось общаться на общественных мероприятиях
  • Знакомство с соседями
  • Найдите время для общения с членами семьи

Опубликовано:11 Май