Как бросить курить

Курение распространенная вредная привычка среди населения Земли. https://zeolux.ru/Help-with-the-disease/ Каждый год от курения умирает и заболевает большая часть населения. У людей, которые курят много лет распространены заболевания легочно-дыхательных путей. К тому же тратятся значительные средства на покупку. Если посчитать , что средний статистический житель курит 1 пачку в день а это 30 рублей в день, 900 рублей в месяц и около 11 тысяч рублей в год.
Курение распространено сейчас не только среди взрослых, но и среди детей, которым ещё не исполнилось и 10 лет. Борьба с курением это сейчас одна из самых актуальных и важных тем.

Советы для тех, кто хочет бросить курить:

1. Людям захотевшим бросить курить нужно подходить к этому принятому решению медленно. Запишитесь, в какую либо секцию, занимайтесь любимым делом, ходите в спортзал. Дело в том, что нужно подготовить себя психологически. Если вы начнете заниматься делом, которое вам нравится, у вас постепенно свободное время на курение пропадет. Снижайте с каждой неделей выкуренные сигареты, желательно ограничить себя от курящих людей. Со временем вы полностью перестанете курить. Желаю удачи.

2. Другой способ назовем его «Психологическая атака». Способ заключается в следующем, нужно взять и выкурить 5, 6 сигарет в затяг очень быстро. После такой «атаки» у вас пропадет желание курить на время. Этот способ вам поможет избавиться от курения минимум на полгода. Важно не переусердствовать , так как если вы выкурите пачку вы можете себе навредить.

3. Третий способ отучить себя использовать различные дешевые сигареты, к которым у вас неприязнь, чтобы у вас возникли неприятные чувства при выкуривании таких сигарет. Можно понюхать пепельницу, которая уверяю вас, пахнет неприятно.

Самое главное захотеть, а способы вы и сами отыщете или выше написанные примените. Удачи и здоровья.

Оставить комментарий