Флай йогу можно назвать целой философией, после знакомства с которой человек открывает в себе больше положительных качеств, улучшает здоровье и эмоциональное состояние. Антигравитационная йога представляет собой некий комплекс, состоящий из классической йоги, стретчинга и даже включает некоторые элементы воздушной гимнастики. Её суть заключается в том, чтобы выполнять упражнения на специальных гамаках, прикрепленных к потолку, которые в свою очередь изготовлены из высокопрочного нейлона.
Первооткрывателем данного искусства стал танцор Кристофер Харрисон, использовавший такие гамаки для выполнения акробатических трюков в своих номерах. Со временем он стал замечать, что каким бы уставшим и выдохшимся он был, повисев немного на гамаке вниз головой – самочувствие сразу же улучшалось, появлялся новый прилив сил, энергии и даже поднималось настроение. После таких длительных наблюдений он начал применять гамак не только в акробатических номерах, но и при занятиях йогой.
Цель данной практики состоит в развитии всеобщей гибкости тела, пластичности, лечении от множества заболеваний и восстановлении позвоночника. Регулярные занятия антигравитационной йогой укрепляют не только мышцы, но и иммунитет. В чем заключаются главные отличия флай-йоги от упражнений классической практики можно узнать на странице https://yyoga.com.ua/yoga/fly-yoga/.
Гимнастика и растяжка
Главная задача антигравитационной йоги совершенно не в том, чтобы добиться идеального шпагата. Но при этом, все её упражнения построены таким образом, что каждый сантиметр нашего тела, буквально с пяток до макушки вытягивается и тянет мышцы. Поэтому, занимаясь практиками флай-йоги, мы делаем свое тело не только сильным, красивым и сексуальным, но и невероятно растянутым и пластичным.
Хорошая координация движений
Постоянные тренировки в воздухе приучают тело к балансированию, что позволяет человеку постепенно овладевать каждым своим движением. Результат не заставит себя ждать – со временем вы начнете замечать, что количество ссадин и травм от дверных косяков, углов, незамеченных порогов или ступенек существенно уменьшилось.
Грациозность
Идеальная походка, подчеркивающая все преимущества фигуры, а также совершенная осанка станут неотъемлемой вашей частью. Люди с подобной грацией всегда привлекают внимание окружающих и восхищают своей красотой.
Флайг йога для умных и креативных
Систематические упражнения оказывают благоприятный эффект на умственную деятельность человека: всегда присутствует вдохновение для творчества и создания новых интересных идей.
Отдых для позвоночника
Воздушные тренировки минимально нагружают позвоночник, а это значит, что страдающим на боли в спине и постоянные зажимы, подобная практика просто необходима.
Стройность и сексуальность
При систематических интенсивных тренировках человеческий организм начинает избавляться от лишних килограммов, что в конечном итоге ведет к упругости и подтянутости фигуры. А красивое стройное тело дарит наслаждение не только окружающим, но и его обладателю. Кроме того, упражнения флай-йоги стимулируют кровообращение таза, раскрепощают тело, снимают стресс и тревожность, что в свою очередь влияет на улучшение интимной жизни.
Такое, на первый взгляд, незамысловатое приспособление, как гамак справляется с огромным количеством важнейших задач: улучшение пищеварения, предотвращение преждевременного старения, снижение веса, выравнивание осанки и приобретение гармонии.