Продукты повышающие иммунитет

Вода. Данный продукт является незаменимым для жизнедеятельности и повышении иммунитета по этому доставка воды на дом должна быть самого высокого качества. Если любой другой продукт заменяем, то вода — нет. Если не использовать в своём рационе достаточное количество воды – организм будет не в состоянии осуществлять определенные процессы.
Также не менее важным для воды является чистка кулера, такую воду давать детям и готовить на ней еду.
Доставка воды в Москве  улучшит следующие процессы в организме:

1. Функционирование внутренних органов.
2. Обмен веществ.
3. Очищение организма от остатков пищи.
4. Пищеварительные процессы и усвоение минеральных и питательных веществ.
5. Очищение от вредных субстанций и паразитов.
*Совет: выпивайте стакан воды с лимонов с утра и заряд энергии на весь день обеспечен.
Тыквенные семечки.
Включает в своем составе цинк в большом объеме. Выполняет большое значение путем восстановления вилочковой железы, которая оказывает влияние на всю иммунную систему. Еще цинк содержится в следующих продуктах: грецкие орехи, семечки подсолнуха, бобовые и так далее. Кроме цинка в тыквенных семенах содержатся и другие полезные элементы: кальций, железо, селен, медь, марганец, витамины A, B, C, E, K и другие, которые так же положительно влияют на иммунитет.
Яблоки.
Принято считать яблоки самыми богатыми различными элементами фруктами. Элементы, содержащиеся в яблоках и их роль:
— Витамины A, B, C, повышающие работоспособность иммунной системы.
— Клетчатка, улучшающая функционирование пищеварительной системы.
— Антиоксиданты, защищающие организм от старения и выполняющие вышеописанную функцию.
— Уменьшают риск раковых заболеваний.
В день достаточно употреблять по 3-4 фрукта, либо выпивая по стакану свежевыжатого сока. Так же не забывайте и про семена, которые содержат большое количество йода для нормальной мозговой деятельности.
Клюква.
довольно известный продукт для регулировки иммунитета. Содержит витамины C, K, PP, B, микро и макроэлементы. Клюква выполняет бактерицидные, противовирусные свойства. Часто используется для лечения и профилактики различного рода заболеваний. Употреблять можно в чистом виде, так и в виде свежевыжатого сока.
Шиповник.
Одно из диких растений обладающими множеством положительных свойств для организма. Издавна ягоды данного растения использовались в различных целебных настоях для избавления и профилактики воспалительных процессов. Настоящий кладезь витамина C. Его количество в шиповнике превосходит даже лимон и черную смородину. Поэтому и по сей день часто используется для лечения гриппа и других заболеваний.