Медленная уборка, которая рассчитана на несколько дней и даже недель, защищает организм. Быстрая уборка занимает минимум времени и почти не влияет на образ жизни человека. Однако этого недостаточно для сильного запора. За сутки можно быстро почистить только прямую кишку, в лучшем случае толстую кишку. Тонкую кишку сложнее очистить. Однако это необходимо, поскольку его длина длинна и достигает нескольких метров. И есть отложения непереваренных пищевых остатков по всей длине. Как можно очистить кишечник, не причиняя вреда здоровью? Этот вопрос представляет интерес для всех, кто впервые сделал выбор в пользу всестороннего совершенствования организма. При планировании очистки толстой кишки и тонкой кишки необходимо учитывать несколько факторов: наличие желудочно-кишечных заболеваний. Общее состояние организма. Время, которое вы готовы потратить на процедуры. Понятно, что при плотном графике или во время командировки сложно провести длительный курс уборки. В этом случае запланируйте процедуры на выходные или отпуск, чтобы не чувствовать себя неудобно. Быстрое орошение и очищение толстой кишки приводит к быстрому, но краткосрочному результату. Однако это серьезное напряжение для организма. Мягкий, но долговечный, обладает более длительным эффектом. Но готовьтесь к тому, что за это время надо в туалет первый раз вызвать кишечник. Задержка на 10-20 минут может свести на нет все ваши усилия. Диета Очищать кишечник постепенно и регулярно с правильной диетой. Для этого нужно проверить свой рацион и исключить из него вредные продукты: жареное, копченое мясо, конфеты, муку, шопинг-соки и напитки, избавление от вредных привычек. Добавьте в меню, что вам нужно больше растительных продуктов, которые высоко в клетчатке. Это следует делать постепенно. Несколько дополнительных рецептов для тщательного очищения толстой кишки также помогают: салат из свеклы. И сырое, и приготовленное — оно обладает выраженным слабительным эффектом. Салат «Кисть» из сырой свеклы, капусты, яблок и моркови с растительным маслом — отличный рецепт, который помогает безопасно и эффективно очищать кишечник. Также каждое утро на пустом желудке можно выпить стакан свежего свекольного сока. Чтобы полностью очистить толстой кишки, вы должны принять ее как минимум на 2 недели. Растительное масло оказывает смягчающее воздействие на навоз и облегчает его перемещение по кишечнику. С растительным маслом можно сезонить салаты и пить по 1-2 ст. ложки утром на пустом желудке за 20 — 30 минут до еды. С помощью отрубей можно очистить кишечник и уменьшить вес.[:]